Dnes se budeme věnovat tématu ukončování vztahů.
Pokud se toto téma týká aktuálně Vás, budu rád, pokud Vám následující řádky pomohou a povzbudí na cestě postupného uzdravování.
Pojďme se tedy na to podívat.
O.
Rozchod
Ukončení partnerských vztahů označujeme zde v České republice slovem „rozchod“.
Již samotné slovo nám naznačuje, že se jedná o jakési činné rozcházení se každým z partnerů jiným směrem.
Partneři se rozchází nejen fyzicky (oddělení), ale také mentálně a duchovně (rozcházení se ve společných názorech, hodnotách či zkrátka jen v podobném vidění světa).
1.
Partnerství, manželství
Partnerský svazek zde tvoříme proto, abychom se jeden od druhého navzájem učili.
Učíme se kvalitě, která nám v životě buď naprosto chybí či ji máme zeslabenou.
Obecně lze říci, že se nám s partnerem či partnerkou vyrovnává mužská a ženská část nás samotných.
Pokud máme v povaze i určité vlastnosti v extrémních bodech, skrz partnerství máme možnost tyto naše části integrovat a posouvat je více směrem do rovnovážných středů.
Jakmile nastane doba, kdy jsme si s partnerem či partnerkou předali veškerou dopředu určenou učební látku, může nastat případný rozchod.
Ten se může uskutečnit také i jako důsledek urovnávání starých účtů (následky nevěr, násilí a další hlubokých a dalekosáhlých záležitostí).
Paradoxně může v mnoha případech samotný rozchod přinést jedinci do života daleko více obohacení (uvědomění) než samotný vztah.
O tom ale již v další části.
II.
Doba ,,porozchodová“
Toto období můžeme nazvat obdobím „lízání ran“.
Ano, je to jedno z velmi obtížných životních období.
Zvlášť pokud máme za sebou několikaletý vztah.
Mírnost.
To je slovní spojení, na které bychom měli myslet v tuto náročnou dobu.
Jsme totiž jako zrcadlo, které je na tisíc kousků.
Pomalu sbíráme ze země každou část své rozpadlé sebe-hodnoty.
Velmi o sobě pochybujeme.
.
.
III.
Jak zvládnout toto období
Ačkoliv se všeobecně radí pro toto období být spíše mezi přáteli či ve společnosti, osobně doporučuji být v tomto čase spíše sami se sebou.
Je totiž potřeba vše zpracovat na vědomé a také podvědomé úrovni.
Buďme na sebe tedy velmi milí, hýčkejme se, pečujme o sebe.
Snažme se alespoň ve chvílích o opětovné napojení na vlastní sebelásku.
Nebraňme se rovněž trucování a smutnění.
Neutíkejme sami od sebe do náruče jiných mužů a žen.
III.
Pátraní
Nastává investigativní proces.
Potřebujeme najít kódy, které nám pomohou k pochopení.
Snažme se v soukromí hledat důležité informace, které nám pomohou k uzdravování.
Tyto informace nenajdeme v ruchu společenského života.
Je potřeba je najít v našem nitru.
,,Proč mi to ten člověk udělal, udělala?“
,,Vykonal, vykonala jsem stejnou věc v minulosti někomu já?“
,,Co jsem přehlédl, přehlédla?“
,,Vyskytovala se ve vztahu nějaká znamení, která se mě snažila upozornit?“
Pátrejme po odpovědích.
Procházejme si poslední měsíce vztahu a rekapitulujme si společné momenty.
S odpověďmi na sebe příliš nespěchejte.
S trochou našeho úsilí a nutné dávky času se budou se samy vynořovat.
.
.
IV.
Délka léčení
Podvědomě trvá lidskému mozku až jeden rok, než zpracuje ztrátu lidského člověka či zvířete.
Během jednoho roku totiž procházíme ročními obdobími (Velikonoce, Vánoce, letní dovolená aj.) během kterých se velmi často vracíme v myšlenkách k partnerovi (partnerce).
Ačkoliv jsme zvyklí z pracovního prostředí vše co nejrychleji vyřešit, z dlouhodobého hlediska nám tento tlak na útěk od vlastní bolesti nemusí posloužit.
Je potřeba si zkrátka tímto obdobím jen projít.
Nehleďme na čas, který to vezme.
Oddejme se procesu.
Čím poctivěji rekonvalescenci z rozchodu uskutečníme, tím lépe v budoucnu pro nás.
Dokud totiž nenajdeme kódy, které rozpad zapříčinily, je zde velká pravděpodobnost, že se nám bude situace opakovat ve vztazích následujících.
Hnis z rány je potřeba nejdříve vyčistit, než může nastat zacelení.
Pokud ránu bez vyčištění zaplácáme dalšími vrstvami, hnis je stále přítomný a bude nás skrytě ovlivňovat i v dalších navazujících vztazích.
V.
Akcelerace
Na léčebný proces netlačme, i přesto je zde ovšem jeden tip na urychlení hojení.
Nazývám ho jakýmsi „zrychlovákem“, či akcelerací.
Tento postup pomohl již spousta lidem.
Díky tomuto kroku se razantně zkrátí doba naši rekonvalescence.
Postup je potřeba učinit v pokud možno co nejkratší době po rozchodu.
Čím dříve, tím lépe pro nás.
Jelikož se jedná o zrychlovák, tento krok není příliš jednoduchý.
Je ovšem velmi účinný a sám osobně ho doporučuji uskutečnit.
Postup tohoto „zrychlováku“ najdete v druhé, praktické části tohoto článku.
VI.
Osvobození
Ukazatelem, jenž nám napoví, že jsme z po-rozchodové doby již v pořádku vykročili, je odpuštění.
Odpustili jsme sobě, a také i druhému člověku.
Tento druh odpuštění ovšem neprobíhá na sílu (mentálně v naší mysli).
Musí přijít samo (časem) a musí být niterní (energetické).
Velmi často přichází také až po nově prožitých zážitcích v našich životech (dovolené, pracovní změny, změny ve společnosti, v rodinách aj.).
S odpuštěním cítíme již lehkost.
Sebeláska je obnovená.
Bolest se rozpustila a každodenní myšlenky na vztah zmizely.
Máme opět životní sílu a optimismus k žití.
Dále nás nijak na dálku nevlastní (ani myšlenkově, ani emočně).
Na osobu se rovněž již nezlobíme.
Dokonce si rádi na prožitý vztah tu a tam zavzpomínáme.
Pokud u vás nastalo toto rozpoložení, můžete si pogratulovat.
Zvládli jste po-rozchodový léčebný proces na jedničku.
VII.
Doba po vyléčení
Po uzdravení ze vztahu v nás nemusí převládat touha navazovat ihned vztah další.
Může se objevit naopak přání si nějakou dobu spíše užívat pouze sami sebe.
Velmi často si totiž chceme zkrátka vychutnávat to, že nám je již konečně dobře.
Tato část našeho života je v pořádku, pokud ji takto máme.
VIII.
Připravenost
Následuje již fáze poslední, a tou je opětovná touha sdílet život s někým dalším.
Již nejsme v odmítání potkávat nové lidi na intimnější úrovni.
Jsme rádi sami se sebou a zároveň jsme otevřeni i něčemu novému.
Jsme vyrovnaní se svou minulostí.
Jsme vyzrálejší a obohaceni o prožitou zkušenost.
Začíná se objevovat pozitivní očekávání vztahu nového.
Pokud jsme na sobě učinili kus dobře odvedené práce, bude nás čekat navíc vztah kvalitnější než ten předcházející.
Než se ovšem objeví, můžeme mezitím „trénovat“ svůj charakter a povahu na svém okolí.
Praktická část
Následující část je praktická a slouží pro urychlení uzdravení po partnerském rozchodu.
1. Rozhodnutí
První praktický krok k uzdravení je ze všeho nejdůležitější.
Navazují na něj totiž všechny kroky následující.
Pokud se chceme skutečně co nejdříve ze vztahu osvobodit, je nutné nejdříve učinit toto rozhodnutí.
Nenechme se ovšem jednoduchostí tohoto kroku zmást.
Pokud tento krok neučiníme, stále v koutku naší duše (ačkoliv si to nemusíme na vědomé úrovni přiznat) můžeme doufat, že se do rozpadlého vztahu někdy třeba v budoucnu přeci jenom vrátíme.
To nám blokuje úplné vyléčení.
Proto je tento krok klíčový.
Pokud jste tedy připraveni, zavřete oči, nadechněte se a učiňte nahlas prohlášení celou svou bytostí:
,,Ukončuji veškeré své vazby k sobě (jméno a příjmení) a propouštím tuto osobu ze svého života,“
Nyní si vezměte kus papíru, napište jméno této osoby na papír, ten zapalte a větu zopakujte nahlas během sledování plamene.
Hotovo.
Pokud stále cítíte, že to nestačilo, můžete tento rituál podpořit ve volných chvílích tím, že si budete představovat sami sebe (a druhou osobu), jak spojení mezi vámi vědomě ustřiháváte.
Zezačátku může být provaz velmi silný a nepůjde třeba vůbec přestřihnout, při dalších pokusech ovšem ucítíte, že spojení bude každým dnem slábnout.
Konejte opakovaně tak dlouho, dokud neucítíte, že bude toto vlákno naprosto snadně přestřihnutelné.
Důležité na závěr tohoto kroku je ještě zmínit, že jakmile toto cvičení vykonáte, velmi často se stává, že se vás bude snažit druhá strana náhle kontaktovat.
Jelikož se jedná o myšlenkové přetržení, osoba, se kterou spojení ukončujete, přetržení může vycítit a nemusí s vašimi kroky podvědomě souhlasit (ucítí, že se osvobozujete).
Nebuďte tedy příliš překvapení, pokud pár dní na to uvidíte zprávu či telefonát od člověka, od kterého se osvobozujete.
Zůstaňte ovšem pevní ve svém rozhodnutí a spojení neobnovujte.
2. Odstranění symbolů
V předchozím kroku jsme učinili krok myšlenkový.
Nyní je potřeba učinit kroky v realitě.
Rozhlédněte se po svém bytě či domě a zbavte se všech fyzických věcí, které vás pojí k dané osobě (vyhozením, darováním či prodáním).
Očištěte své bezprostřední okolí od těchto symbolů.
Kdykoliv totiž danou věc ve svém domově uvidíme, vrátí nás to opět zpět do starých kolejí.
To oddaluje vyléčení.
Stejný krok učiňte i se svým počítačem a mobilním telefonem.
Všechny společné fotografie si můžete dát do svého vzdáleného archívu mimo svůj domov.
Co se ale týče všeho ostatního (telefonní čísla, smsky, zprávy na facebooku či v jiných aplikacích), vše smažte.
Zamezte rovněž případné kontaktování druhé osoby směrem k vám.
Během tohoto kroku mohou vyvstat velmi silné emoce z našeho podvědomí.
Může se objevit strach či odpor tyto kroky učinit.
Je to ovšem normální proces.
Myslete na sebe a na své blaho, které si v budoucnu tímto krokem zajistíte.
Až se jednou zpětně ohlédnete, poděkujete si za to, že jste tímto své trápení zbytečně neprodlužovali a tento krok vykonali.
3. Získání zpětné sebelásky
Závěrečný třetí praktický krok již můžeme vykonávat poté, co se již budete cítit o něco lépe.
Doporučuji ho tedy udělat spíše až po uplynutí nejnáročnějších časových oken našeho rozchodu.
Pokud už vám je tedy o něco lépe, vezměte si kus papíru a napište na něj své jméno a příjmení.
Pod sebe napište následně své vlastnosti, které jsou ve vás výjimečné či neobvyklé (oproti jiným mužům či ženám).
,,Co mohu nabídnout svému následujícímu partnerovi či partnerce?“
,,Co mohu do vztahu přinést?“
Zaměřte se na své dary, které jste dostali po svých předcích.
Napište minimálně 10 pozitivních aspektů své osobnosti.
Skrz tyto odpovědi se pomalu vracíme k oceňování sebe sama a k naší sebehodnotě.
Skrz tento seznam si rovněž začínáme uvědomovat, že jsme opětovně hodni lásky nehledě na to, co se nám v minulosti stalo.